AI nadchodzi do Twojego biura - oto najnowsze spostrzeżenia
28 gru 2021 - Blog
18 lutego 2025 10:07
Pamiętasz, jak byłeś młodszy i rodzice lub nauczyciele strofowali Cię za garbatą postawę? Choć wielu z nas chciałoby mieć świetną postawę, jesteśmy narodem garbusów. Nachylanie się jest nie tylko problemem estetycznym, ale może też prowadzić do problemów z kręgosłupem, które każdego roku kosztują amerykańskie firmy ponad 100 miliardów dolarów.
Może się wydawać, że z garbem nie da się nic zrobić - większość pracowników biurowych spędza średnio 38 minut z każdej godziny w złej postawie. Istnieje jednak kilka podstawowych wskazówek dotyczących ergonomii, które każde biuro powinno wdrożyć, aby przeciwdziałać złej postawie ciała. Poniżej przedstawiamy kilka z nich:
Jeśli siedzisz przy biurku i masz wrażenie, że coś Ci nie pasuje, czas się ruszyć. Dopasuj się tak, abyś zawsze pracował w wygodnej pozycji.
Prawidłowa pozycja to "siedzenie na kościach pośladkowych". Przesuń pupę do tyłu krzesła biurowego, tak aby miednica była skierowana w stronę biurka. W ten sposób Twoje ciało nie będzie musiało poświęcać dużo energii, abyś mógł siedzieć prosto.
Wygodna pozycja siedząca nie jest możliwa, jeżeli klawiatura nie jest prawidłowo ustawiona. Usiądź przed biurkiem i opuść ręce tak, aby zwisały po bokach. Rozluźnij ramiona i ugnij łokcie. Klawiaturę należy umieścić w miejscu, w którym znajdują się końce palców.
W ciągu każdej godziny pracy spędzaj co najmniej 5-10 minut na nogach lub poruszając się.
Ustaw na komputerze przypomnienie, aby każdego dnia zwracać uwagę na swoją postawę. Samo myślenie o tym, jak siedzisz i jak możesz zmienić pozycję, sprawi, że postawa będzie zawsze w centrum uwagi.
Biurka typu sit stand, biurka z regulowaną wysokością i elastyczne biurka biurowe od BE Furniture zostały zaprojektowane z myślą o lepszej ergonomii. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz biurka, przy którym możesz siedzieć lub stać, czy po prostu potrzebujesz dodatkowej wysokości stołu, mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie.
Skontaktuj się z BE Furniture, aby uzyskać więcej informacji już dziś.
© Copyright lima-mlawa.pl | Wszelkie Prawa Zastrzeżone